Arcos Caídos (Exceso De Pronación)

Fallen Arches Over Pronation Diagram

Superficies naturales vs. superficies duras

¿Recuerdan cómo caminamos en la arena de la playa? ¡Esa es la forma natural de caminar! Se darán cuenta que la arena forma un soporte completo bajo el pie. Desgraciadamente, en vez de superficies blandas naturales, caminamos sobretodo el superficies duras como pavimentos y suelos. Estas superficies duras causan que el pie se incline hacia el interior y que los arcos se vuelvan planos para ganar contacto con el suelo. ¡Esta condición se conoce como «pronación excesiva» y afecta a un 70% de la población británica!

La pronación excesiva puede causar diversos problemas en los pies como el dolor del talón y el dolor del metatarso del pie. Como los pies son la cimentación del cuerpo, los pies mal alineados pueden causar problemas en otras partes del cuerpo, resultando en dolor de espinilla, piernas doloridas, dolor de rodilla e ¡incluso lumbalgia!

 

Plantillas Ortopédicos

Tipos de pies

Los tipos de pies se dividen en tres grupos principales: los pies planos (Pes Planus), los pies muy arqueados (Pes Valgus) y los pies normales o poco arqueados.

Un pie completamente plano es muy raro. De hecho, menos de un 5% de la población tiene pies planos, es decir un pie sin arco alguno y la superficie inferior completamente plana y tocando el suelo. Un 5-10% de las personas tienen pies muy arqueados.

La mayoría de la población tiene pies normales o poco arqueados. Aunque los arcos parecen normales, la mayoría padecemos la pronación excesiva al caminar, correr y estar de pie, debido a las superficies duras, planas y antinaturales sobre las que caminamos, combinado con el uso de calzado sin soporte. A cada paso los arcos se aplanan y los tobillos se inclinan hacia el interior.

El término "pies planos" o "arcos caídos" se refiere a un pie sin arco y toda la superficie inferior del pie está plana en el suelo. Esto puede causar dolores y molestias y, por lo tanto, para combatir el problema de los arcos caídos, se han diseñado plantillas especiales para apoyar tu pie mientras caminas, al mismo tiempo que te aseguran de que los músculos de tus pies estén en la posición correcta. Las plantillas ortopédicas para arcos caídos ayudan a combatir el problema antes de que pueda empeorar.

La pronación excesiva

La pronación excesiva ocurre cuando el pie prona demasiado y durante demasiado tiempo, sin permitir que el pie se «recupere» y supine. La pronación excesiva dificulta nuestro patrón natural de caminar. ¡Causa un desequilibrio y produce un desgaste en varias partes del cuerpo en cada paso que damos!

Un patrón inadecuado al caminar puede contribuir a diversas dolencias. Especialmente con la edad, una alineación incorrecta de los pies acaba causando dolencias comunes como el dolor del talón o el dolor de rodilla.

La pronación por sí misma no es un problema porque debemos pronar y supinar como parte del ciclo natural de caminar. La pronación (inclinación interior) actúa como mecanismo de absorción de golpes y la supinación (inclinación exterior) ayuda a impulsar los pies hacia adelante.

Sinembargo, en el caso de que sufras de arcos caídos, esto puede causarte más dolor. Con la ayuda de plantillas para pies planos, insertadas en sus zapatos favoritos, podrás caminar con comodidad y con la corrección y el apoyo correctos.

FootActive Plantillas Ortopédicos

Las plantillas para arcos caídos se pueden colocar en cualquier zapato que desee usar, lo que significa que no está restringido a un solo par de zapatos, y como vienen en múltiples formas y tamaños diferentes, ya sea para niños o adultos, Son una inversión que vale la pena. Las plantillas pueden proporcionarles alivio instantáneo a los arcos caídos.

Creemos que la capacidad de caminar cómodamente no debería ser un lujo, por eso trabajamos duro para ofrecer nuestras plantillas de pies planos a precios competitivos pero asequibles. Todos nuestros productos están creados con materiales de alta calidad para brindarte el soporte adecuado para corregir los síntomas y el dolor asociados con los arcos caídos.

Si tienes dolor por arcos caídos, haz clic aquí para ver nuestra gama de plantillas de arcos caídos para ayudarte a volver a hacer más de lo que ama con tus amigos y familiares.

Tratamiento para Sobrepronación

Aunque no existe una cura real para la sobrepronación, es posible corregir o al menos reducir este problema.

Para restaurar la función normal del pie, se puede colocar un dispositivo 'ortótico' o de plantilla dentro de los zapatos. Las plantillas de calzado FootActive están diseñadas para realinear los huesos del pie y el tobillo a su posición natural. Esto a su vez restaura nuestra función normal del pie y ayuda a aliviar no solo los problemas del pie, sino también las dolencias en otras partes del cuerpo, es decir, las piernas, las rodillas y la parte inferior de la espalda.

Además de usar una plantilla ortopédica, se recomienda usar zapatos de apoyo, como calzado deportivo de buena calidad con un talón firme y suficiente flexibilidad en el área del antepié, o zapatos de cuero con cordones de buena calidad, con un fuerte talón para proporcionar estabilidad a la articulación del tobillo.

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