Lumbalgia

Síntomas

El dolor de espalda es una dolencia muy común que sufren millones de Británicos. La mayoría simplemente lo soportamos. La forma más común de dolor de espalda es la lumbalgia, que se presenta como dolor sordo y cansancio en la zona lumbar, especialmente tras estar de pie o sentado durante un largo periodo de tiempo.

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¿Qué causa la lumbalgia?

Hay muchas causas diferentes para el dolor de espalda, sin embargo la causa principal es simplemente una postura del cuerpo incorrecta... Las malas posturas al sentarse frente al ordenador o al ver la tele en el sofá son muy comunes. Además, muchos de nosotros tenemos una mala postura al estar de pie, que empeora gradualmente durante largos periodos de tiempo de pie. La mayoría de personas no son conscientes de su mala postura corporal por lo que no es fácil corregirla.

¡La mala postura a menudo puede contribuir a problemas en los pies! ¡Cuando los pies pronan excesivamente (se inclinan hacia el interior), pueden hacer que el cuerpo entero se desequilibre!

Generalmente, la pronación excesiva causa que las piernas giren hacia el interior y que la pelvis se incline hacia delante. El resultado es una curvatura espinal aumentada y una tensión continua en los músculos de la zona lumbar que causan dolor y malestar.

Por lo tanto, la mayoría de personas que padecen lumbalgia, especialmente tras estar de pie durante largos periodos de tiempo, o caminar grandes distancias, deberían considerar los pies como causa.