Metatarsalgia/Dolor en la Bola del Pie

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Dolor en la Bola del Pie

La bola del pie es la sección acolchada justo antes de los dedos de los pies, pero justo antes de que se levante el arco. Existen múltiples problemas que pueden afectar esta área del pie, pero el dolor en la bola del pie ocurre cuando se aplica presión o demasiado peso al área.

El dolor en la bola del pie puede ocurrir debido a la forma de tus pies. Por ejemplo, es más probable que sufras dolor en la bola del pie, si tienes dedos más pequeños y arcos altos. Esto se debe a que el impacto de caminar o la actividad física se enfoca en la punta del pie más de lo habitual. El dolor en la bola del pie a menudo surge después del ejercicio. Esto puede indicar que estás usando un calzado incorrecto y sin el apoyo adecuado para la actividad física.

El dolor en la punta del pie puede manifestarse de varias maneras. Es posible que experimente inflamación e hinchazón después del ejercicio, dolor agudo debajo de la punta del pie, dolor continuo u otros síntomas.

El tipo más común de dolor en la bola del pie es la metatarsalgia. Esta es una condición de uso excesivo, que se encuentra con mayor frecuencia en atletas o en aquellos que practican deportes de alto impacto (correr y saltar).

¿Qué causa el dolor de la bola del pie?

Los pequeños nervios en el pie pueden rozarse y causar inflamación alrededor de los huesos metatarsianos en la bola del pie. Esto generalmente es causado por un entrenamiento intenso y actividad extenuante con un mayor impacto en el área. Alternativamente, las pequeñas roturas en los huesos metatarsianos o en cualquier parte del antepié pueden causar fracturas por estrés y dolor en la bola del pie a medida que se ve afectada la estructura de tu pie.

El neuroma de Morton causa dolor en la punta del pie y puede sentirse como una pequeña piedra en el zapato, un dolor agudo, alfileres y agujas en la puntera o entumecimiento. Aquí es donde el tejido alrededor del nervio se engrosa, pero puedes obtener más información aquí.

Las personas con sobrepeso son naturalmente más propensas a experimentar problemas en los pies, incluyendo el dolor en la bola del pie. Esto se debe a que hay más peso y, por lo tanto, un mayor impacto al caminar y otras actividades. Para prevenir el dolor en el pie, debes considerar perder peso si es saludable hacerlo.

Cómo tratar el dolor de la bola del pie

Si no se trata, la metatarsalgia o el dolor en la bola del pie pueden empeorar la afección y causar dolor en otras áreas del pie, piernas, espalda y en el otro pie. Esto ocurre porque naturalmente dependerás de tu otro pie y otros músculos para compensar el andar ligero con el pie lesionado.

Al igual que con la mayoría de las lesiones por torceduras o esguinces, el tratamiento para el dolor en la planta del pie es en gran medida preventivo:

Zapatos de punta ancha

Los zapatos de punta abierta, los zapatos de punta cuadrada y los zapatos de ajuste ancho pueden reducir la tensión en la bola del pie, esencialmente reduciendo el dolor en el área. Muchos atletas aprietan demasiado zapatillas, ya que buscan apoyo en la parte inferior del pie y confunden la sensación. Desafortunadamente, esto puede empeorar la condición.

Las mujeres que usan tacones altos también tienen más probabilidades de experimentar dolor en la bola del pie. Esto se debe a que el pie está inclinado hacia abajo, y la punta del pie es más afectada por el impacto y el impacto del movimiento.

Alivio del dolor

Se recomiendan analgésicos y antiinflamatorios de venta libre para los brotes agudos y el dolor, después de largos días de andar a pies o hacer actividades de alto impacto. Si el dolor persiste y recurres regularmente a medicamentos, debes consultar con un médico o podólogo.

Alivio del dolor en la bola del pie y cuándo hablar con un medico

Si el dolor en la bola del pie persiste después de haber completado los tratamientos en el hogar y los métodos preventivos, debes consultar a tu médico de cabecera. Pueden tomar medidas médicas si el dolor es tan intenso que te impide realizar tus actividades diarias. Es posible que tenga un nervio pellizcado que te esté causando un dolor agudo en la punta del pie o una artritis no diagnosticada.

Consulta a tu médico o podólogo, si tienes dolor en la bola del pie, o si tienes diabetes.