Pies Planos

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Los pies planos (también conocidos como Pes Planus o Arcos Caídos) son un problema común en el que los arcos del pie colapsan. Esto hace que casi todo el pie entre en contacto con el suelo al pararse o caminar. Los pies planos hacen que todo el pie ruede hacia adentro (conocido como sobrepronación)

Este problema no solo hace que los tendones del pie se estiren demasiado y se dañen, sino que también ejerce un exceso de estrés en las rodillas, las caderas y la parte inferior de la espalda.

 

Los Pies Planos también pueden dificultar la distribución uniforme del peso de nuestro cuerpo. Esto provocará que los zapatos se desgasten de manera desigual, lo que puede provocar más lesiones.

¿Qué causa los pies planos y los arcos caídos?

Los niños muy pequeños normalmente tienen pies planos, ya que así es como la mayoría de nosotros nacemos. Los arcos de los pies se van generando, a medida que envejecemos.

Algunas personas simplemente no desarrollan los arcos en el pie y este se mantiene plano durante toda la vida.

Hay varias condiciones que pueden causar Pies Planos y estas incluyen:

  • Daño a los huesos del pie y/o tobillo.
  • Condiciones como la artritis que afectan los huesos y los tejidos blandos.
  • Tendones rotos (especialmente el tendón tibial posterior)
  • Obesidad: el peso excesivo colocado en los tendones provocará el colapso del arco.
  • Envejecimiento: lamentablemente a medida que envejecemos, nuestros tendones pueden debilitarse y no pueden soportar tanto el pie.
  • Embarazo: los pies planos son muy comunes en el embarazo

Preguntas Frecuentes sobre los Pies Planos (FAQ)

¿Cómo sé si tengo pies planos?

  • Los pies planos, también conocidos como arcos caídos, es una condición en la que los pies no tienen ningún arco presente. Cuando un paciente con pies planos se para sobre una superficie dura, todo su pie hace contacto con el suelo.

    ¿Qué causa los pies planos?

    • Los pies planos son típicamente un factor genético que pasa de padres a hijos. Sin embargo, los pies planos también pueden ser causados por una serie de otros factores que incluyen: Lesiones en el pie o el tobillo, que sufren de artritis o artritis reumatoide, que causan daño al tendón tibial y padecen algunos tipos de sistema nervioso o enfermedades musculares.

¿Por qué mi hijo tiene los pies planos?

  • Los pies planos son bastante comunes en los niños. Los arcos tardan en formarse en los pies de los niños y algunos tardan más que otros. Si el arco nunca se forma en sus pies, su hijo es naturalmente plano. Los pies planos en los niños no suelen causar molestias o ningún problema.

¿Pueden los pies planos ser problemáticos?

  • Los pies planos a menudo se asocian con sobrepronación, una condición donde los tobillos quedan hacia adentro. A medida que los tobillos quedan hacia adentro, la cadena biomecánica que conecta nuestros tobillos, rodillas, caderas y espalda baja ya no está alineada, y esto causa estrés, dolor e incomodidad en estas articulaciones.

¿Pueden los pies planos empeorar con el tiempo?

  • Si no se trata, es probable que los síntomas de los pies planos empeoren con el tiempo. La mayoría de los síntomas causados directamente por los pies planos ocurren debido a la tensión adicional en los músculos, articulaciones y ligamentos desde nuestros pies, hasta la parte baja de la espalda. Si no se hace nada para aliviar el estrés, se aplicará continuamente a estas áreas.

¿Qué puedo hacer para ayudar a los pies planos?

  • Las plantillas de soporte para el arco del pie FootActive se usan comúnmente para ayudar a aliviar los síntomas de los pies planos. Debido a su soporte incorporado, los pies se mantienen en la posición correcta y la cadena biomecánica comienza a alinearse. Esto reduce el estrés y la tensión en los pies, tobillos, rodillas, caderas y espalda baja.